平衡能力是评估孩子体能状况的重要指标,平衡能力弱的孩子在参加体育运动时会受到限制。平衡能力是越早培养越好的,6岁前是窗口期。
 
练习平衡能力的运动有轮滑、平衡车。轮滑运动偏大龄,4岁以前的孩子是不推荐的。平衡车是更适合从小龄宝宝起步的平衡力锻炼运动。
 
平衡车的好处
 
平衡车的好处多多:
 
平衡车不仅可以更加均衡地锻炼孩子的手眼协调能力、平衡能力,还能锻炼对大运动的掌握能力。
平衡车可以通过全身的肌肉运动和速度感,促进小脑的发育。
平衡车可以提高神经反射能力,增强身体的灵活性。
平衡车也可以提升孩子的自信心,当他们能够自由自在,轻松掌控着平衡车探索世界的时候,内心的力量也还会越来越强大。
还有一个很重要的点,平衡车学起来并不难,孩子坐上去后,只需要双脚蹬地,就可以让车动起来,踩实地面就可以刹车了,掌控起来也特别容易。
平衡车骑得好的孩子,后面学自行车会非常快,因为这两者的核心技巧是一样的,就是看孩子对平衡感的掌控。
骑平衡车一定要带护具
 
玩平衡车跟玩滑板车、轮滑一样,也是需要给孩子备好护具的。